Estas dicas respondendo as dúvidas e os relatos das pessoas são de extrema importância para usarmos as frequências. Eu tenho insônia severa, pois minha mente não desliga durante a hora de dormir e quando o corpo relaxa aí a mente começa a pensar no dia seguinte. Li no relato de uma pessoa sobre o uso da frequência para insônia (acalmar a mente e adormecer facilmente) então passei a colocar esta frequência direto no celular na mesa de cabeceira sem fone de ouvido e em uns dois ou três dias já comecei a dormir e os pensamentos que eram constantes quando deito sumiram, o que permitiu eu ter um sono mais profundo.